Circuit Népal : Yoga et bien-être dans l'Annapurna

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Jour 1 : Arrivée à Katmandou (1350 m)

Dès votre sortie de l'aéroport international de Katmandou, notre représentant vous attendra pour vous accompagner jusqu'à l'hôtel. Dans la soirée, vous participez au dîner traditionnel népalais avec un spectacle culturel de différents groupes ethniques du Népal. Activité : dîner de bienvenue avec danses traditionnelles Trajet total en véhicule : 30 minutes Repas inclus : dîner Nuit à l'hôtel Nepali Ghar, Katmandou (ou similaire)

Étapes :

Kathmandu Valley,Tribhuvan International Airport,Thamel

Meera Pankhania/ Unsplash

Jour 2 : De Katmandou à Pokhara (850 m)

Après le petit-déjeuner, vous commencerez votre voyage vers la région occidentale du Népal, sur une route serpentant le long des torrents, et passant au milieu de villes et de terres agricoles. Après environ 7 à 9 heures de trajet, vous arriverez à la ville lacustre de Pokhara. Le soir, vous assistez à la première séance de yoga ou de méditation, ou une combinaison des deux, près du lac. Un professeur de yoga, que vous pourrez appeler « Gourou », vous guidera pendant la séance. Trajet total en véhicule : 7-9 heures Repas inclus : petit-déjeuner Nuit à l'hôtel Dahlia Boutique, Pokhara

Étapes :

Pokhara

Y. Hila / Flickr

Jour 3 : De Pokhara à Kimche et trek jusqu'à Ghandruk

Après la pratique du yoga tôt le matin, suivie du petit déjeuner, vous partirez vers le village de Birethanti. Ici, votre guide s'occupera des formalités administratives nécessaires après lequelles vous continuerez votre voyage le long de la rivière Modi vers Kimche. Arrivé à Kimche, à 1550 m d'altitude, vous commencerez votre randonnée vers le pittoresque village de Ghandruk, à 2050 m. Après avoir atteint le village, vous visiterez quelques attractions, y compris un petit mais beau musée illustrant le mode de vie des peuples Gurung, connus comme guerriers et cueilleurs de miel. Si cela vous intéresse, vous pourrez assister à la danse traditionnelle en vous habillant comme un/une Gurung. Activités : yoga/ bien-être, trekking Trajet total en véhicule : 3h Repas inclus : pension complète Randonnée totale : 3 km (1,5 h ) Nuit dans un lodge de montagne à Ghandruk

Étapes :

Ghandruk

Jean de INES/ Flickr

Jour 4 : De Ghandruk à Chhomrong

Après la séance de bien-être en face de l’Annapurna Sud et du Machapuchre, suivie du petit déjeuner, vous quitterez Ghandruk pour monter immédiatement sur une colline appelée Kimrong Dada, dont le sommet offre une vue spectaculaire sur les sommets de l'Himalaya. D’ici, le sentier descend jusqu'à la rivière Kimrong Khola, avant une montée raide vers Durbin Dada et un chemin très agréable jusqu'au village de Chhomrong, où vous attendent les nouveaux sommets : Annapurna 3 , Gangapurna et Gandharva Chuli Activités : yoga/ bien-être, trekking Randonnée totale : 7,5 km (5 h) Repas inclus : pension complète Nuit dans un lodge de montagne à Chhomrong

Étapes :

Chhomrong

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Jour 5 : Chhomrong à Dovan

Commencez le trek avec une descente escarpée jusqu'à un pont suspendu à Chhomrong Khola, et une montée raide vers le hameau de Sinuwa. Le sentier après Sinuwa est plutôt agréable, car vous traverserez la forêt de rhododendrons et de bambous, qui est également l'habitat d'animaux sauvages comme les cerfs et les singes, ainsi que de nombreux oiseaux. Après le déjeuner, vous reprendrez votre balade à travers la forêt pour arriver au village de Dovan, qui signifie le confluent de deux rivières en népalais, à 2500 m d'altitude. Après une courte pause, vous assisterez à la séance de yoga et méditation en regardant le sommet du Machapuchre apparaître furtivement du côté nord. Activités : yoga/ bien-être, trekking Randonnée totale : 10 km (5,5 h) Repas inclus : pension complète Nuit dans un lodge de montagne à Dovan

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Jour 6 : De Dovan au MBC

Quelle chance de vous réveiller tôt le matin pour voir les singes Langoor sauter d'une branche à l'autre ! Après le petit-déjeuner, vous continuerez au milieu de la forêt qui devient plus en plus clairsemée au-delà de Hinku Cave. Après environ une heure de montée et une demi-heure de descente, le chemin arrive au village de Deurali, où vous vous arrêtez pour le déjeuner. D'ici, vous continuerez de monter progressivement le long de la rivière vers le Machhapuchre Base Camp, à 3700 m d'altitude, pour la nuit. Votre séance de yoga aura lieu l'après-midi en face des sommets de l'Annapurna III et du Gangapurna. Activités : yoga/ bien-être, trekking Randonnée totale : 8 km (5h) Repas inclus : pension complète Nuit dans un lodge de montagne à MBC

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Jour 7 : Du MBC au camp de base de l'Annapurna

Une journée sans grand effort physique, car vous êtes à plus de 3700 m d'altitude. Après 2 heures de montée facile, vous atteindrez un panneau qui vous félicitera pour votre réussite. Faites une petite pause pour prendre des photos, et regagnez votre lodge au cœur du camp de base de l'Annapurna, surnommé ABC, à 4130 m d'altitude. Une séance de yoga et méditation suivra votre arrivée pour vous aider à vous détendre et à respirer facilement, en bref, apprivoiser l'altitude, mentalement et physiquement. Activités : yoga/ bien-être, trekking Randonnée totale : 3 km (2h) Repas inclus : pension complète Nuit dans un lodge de montagne au camp de base de l'Annapurna (ABC)

Étapes :

Annapurna Base Camp

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Jour 8 : D'ABC à Bamboo

Il faut que vous vous leviez plus tôt que le soleil pour pouvoir savourer la vue spectaculaire sur les sommets d'Annapurna, autour du sanctuaire. Après le petit déjeuner, vous reprenez le même chemin à travers MBC, Deurali, Himalaya et Dovan pour enfin atteindre le village de Bamboo, à 2300 m d'altitude, pour la nuitée. Une séance de yoga vous attend pour vous récompenser de vos efforts. Activités : yoga/ bien-être, trekking Randonnée totale : 14 km (6 h) Repas inclus : pension complète Nuit dans un lodge de montagne à Bamboo

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Jour 9 : De Bambou à Jhinu et visite des sources d'eau chaude

La randonnée du jour commence par une montée raide, suivie d'une progression à travers la forêt de rhododendrons jusqu'à Sinuwa. Après Sinuwa, le sentier descend considérablement sur des marches jusqu'au pont suspendu de Chhomrong Khola, avant une autre montée jusqu'au village de Chhomrong. Vous déjeunez à Chhomrong avant de vous lancer dans une autre descente raide jusqu'à Jhinu. Une fois à Jhinu, vous voudrez peut-être faire une visite des sources d'eau chaude pour détendre vos muscles fatigués après cette série de montées et descentes. Une séance de méditation est prévue le soir avant le dîner. Activités : yoga/ bien-être, trekking, bain dans les bassin d'eau chaude Randonnée totale : 11 km (6h) Repas inclus : pension complète Nuit dans un lodge de montagne à Jhinu

Étapes :

Jhinudanda

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Jour 10 : De Jhinu à Pokhara

Le dernier jour, vous descendez pour traverser une passerelle suspendue avant de monter à Samrung où vous prendrez une jeep pour retourner à Nayapul. Notre véhicule vous y attend pour vous ramener à Pokhara (850 m d'altitude). C'est une journée libre et vous pourrez choisir n'importe quelle activité à votre gré : vous pourrez notamment demander à votre guide de vous accompagner pour visiter des sites lieux populaires comme le stupa de la paix, la grotte de Gupteshwar, le musée de la montagne, etc. La dernière séance de yoga se déroule dans l’après-midi face aux sommets de l'Annapurna. Activités : yoga/ bien-être, visites des sites d'intérêt de Pokhara Randonnée totale : 2,5 km (1h) Trajet total en véhicule : 4 heures Repas inclus : petit déjeuner Nuit à l'Hotel Dahlia Boutique, Pokhara

Étapes :

Pokhara

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Jour 11 : Route vers Katmandou et dîner chez l'habitant

Tôt le matin, vous rentrez à Katmandou par la même route à travers la magnifique campagne népalaise, à 1350 m d'altitude. Une fois arrivé à l'hôtel, vous voudrez peut-être vous détendre ou encore vous promener dans les rues de Thamel. Dans la soirée, vous rendrez visite à une famille népalaise pour le dîner et, si vous êtes intéressé, apprendrez à cuisiner une recette traditionnelle. Activités : dîner chez une famille népalaise Trajet total en véhicule : 6-8 heures Repas inclus : petit déjeuner, dîner Nuit à l'Hotel Nepali Ghar, Katmandou

Étapes :

Kathmandu Valley

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Jour 12 : Visite de Katmandou

Votre guide viendra vous chercher à l'hôtel à 9h pour la visite de plusieurs sites Katmandou classés au Patrimoine mondial de l'humanité par l'Unesco. N'hésitez pas à lui poser des questions sur l'histoire, l'iconographie, la signification religieuse ou tout autre aspect du pays. Les sites généralement visités sont la place Katmandou Durbar, la place Patan Durbar, la place Bhaktapur Durbar, le stupa Swayambhu, le stupa Bouddha, Pashupati, Bungmati, Khokana, etc. La visite des sites se termine généralement à 16h et vous aurez suffisamment de temps pour l’achat des souvenirs, pour passer le temps dans un restaurant ou un bar, ou vous faire masser pour détendre vos muscles. Activités : visites des sites inscrits au patrimoine de l'Unesco. Trajet total en véhicule : 1h30 Repas inclus : petit déjeuner Nuit à l'Hotel Nepali Ghar, Katmandou

Étapes :

Kathmandu Valley,Patan,Pashupati̇̄nāth

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Jour 13 : Départ

Votre guide vous attendra à votre hôtel environ 3,5 heures avant votre heure de départ pour vous transférer à l'aéroport. Activité : transfert à l'aéroport Trajet total en véhicule : 30 minutes Repas inclus : petit déjeuner