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De la vallée de Katmandou aux sommets de l'Himalaya, en passant par les plaines du Teraï, un trek au Népal vous réserve des défis sportifs, de belles rencontres humaines, et un dépaysement total. Randonneurs de débutants à confirmés, nos agences de voyage locales vous aident à organiser votre trek au Népal sur mesure, selon vos envies et votre niveau. Bienvenue au royaume du trek sur le toit du monde.
Nos agences sont vraiment locales. Et ça change tout.
Destination bien connue des trekkeurs du monde entier, le Népal est bien plus qu'un pays où faire de la randonnée et voir les paysages époustouflants des sommets himalayens. Lors de vos treks jusqu'au camp de base de l'Everest ou dans le sanctuaire des Annapurnas, vous allez non seulement découvrir les hauts sommets mais aussi traverser des villages et découvrir les ethnies locales vivant de manière très reculée, ainsi qu'aller à la rencontre de la culture bouddhiste. En randonnant dans des altitudes de moyenne montagne, vous allez aussi découvrir la faune et la flore très variées des plaines et des forêts, traverser des villes dont les centres historiques sont inscrits au patrimoine mondial de l'Unesco, et toujours découvrir cette culture bouddhiste si particulière. Que vous soyez un randonneur débutant ou confirmé, un trek au Népal allie la culture et la nature à merveille.
Le climat au Népal varie extrêmement fortement si l'on monte en altitude. Chaque région est divisée en une partie basse et une partie de très haute altitude, on prend donc toujours ses précautions si l'on prévoit d'aller en montagne. De manière générale, la meilleure période pour partir au Népal s'étend d'octobre à mai, lors de la saison sèche. Les températures sont élevées, notamment à Katmandou, mais il ne pleut pas, contrairement aux mois de juin, juillet, août et septembre. Si vous partez en trek, évitez les mois de décembre et janvier, très froid, surtout en altitude. Évitez aussi de visiter Katmandou en mai et juin où la chaleur est insupportable et où il y a beaucoup de boue. Partez donc vers les sommets les plus hauts du monde ou à la découverte des temples bouddhistes et hindouistes à la saison sèche.
La chaîne himalayenne est à elle seule une invitation à se plonger dans l'univers de la moyenne et haute montagne, tout en proposant une évasion culturelle intense. Faire un trek au Népal, c'est aussi s'offrir des paysages époustouflants sur les plus hauts sommets de la planète mais aussi la joie de rencontrer les ethnies montagnardes, et découvrir les différentes facettes culturelles du pays. Bien sûr il y a la montagne et ses sommets emblématiques qui font rêver tous les adeptes de trekking, mais il y a aussi les plaines et leur faune exceptionnelle, et tous ces lieux culturels inscrits au patrimoine mondial de l'Unesco qui sont des étapes importantes lors d'un trek au Népal. De la frontière indienne à la frontière tibétaine, les passionnés de montagne débutants comme chevronnés, pourront découvrir la culture bouddhiste, tutoyer le toit du monde et voir des paysages sauvages et minéraux uniques au monde.
Le plus beau trek au Népal est celui que vous allez choisir. Dans ces vastes étendues montagneuses de la chaine de l'Himalaya, vous n'aurez que l'embarras du choix. A vous de choisir selon votre niveau et vos attentes en matière de défi sportif. Bien sûr il y a les classiques trek de l'Everest ou du tour des Annapurnas qui se font en 15 jours à 3 semaines, mais si vous souhaitez une randonnée plus courte et plus accessible, alors les vallées de Katmandou ou de Langtang sont deux régions où vous pourrez faire de magnifiques treks au Népal sans que le défi sportif vous paraisse inabordable. Nos agences de voyage locales proposent aussi des séjours mixtes avec une plongée dans la culture népalaise et des trek dans des vallées de moyenne altitude. N'hésitez pas à les interroger pour qu'elles vous proposent un séjour trek sur mesure selon votre niveau et vos envies.
Au nord de Katmandou, entre le massif des Annapurnas et celui de l'Everest, la vallée de Langtang était autrefois considérée comme la troisième destination trekking du Népal avant qu'un séisme ne vienne la ravager en 2015. Les villages se sont reconstruits et le peuple Tamang est de nouveau apte à accueillir les randonneurs venus découvrir cette région composée de lacs d'altitude, de forêts de chênes et de pins. La vallée de Langtang est idéale pour un trek de 5 jours accessible aux débutants. Vous y trouverez des dénivelés et des paysages fascinants sur les sommets himalayens, A l'aide d'un guide accompagnateur francophone, vous pourrez découvrir les paysages sauvages du parc national de Langtang, longer des rivières, voir des yaks et aller à la rencontre des Tamangs. Les randonneurs les plus avertis auront la possibilité d'aller tutoyer la haute montagne à partir du village de Kyanjin Gompa. Attention toutefois au mal de l'altitude !
Le trek de l'Everest et celui du tour des Annapurnas sont très différents l'un de l'autre. A vous de voir en fonction de la durée de votre séjour et votre condition physique. Il faut compter entre 16 jours et 3 semaines pour faire l'aller/retour au camp de base de l'Everest situé à 5364m d'altitude. Les sentiers sont assez exigeants et nécessitent des journées d'acclimatation. Lors de ce trek emblématique du Népal, vous bénéficierez de splendides vue sur l'Himalaya. Si vous avez le temps vous pourrez étendre jusqu'aux merveilleux lacs de Gokyo. Les Annapurnas offrent divers sentiers avec des vues impressionnantes sur les sommets du massif dont le Machapuchare. Le trek le plus difficile et le plus long est le tour des Annapurnas avec le Thorong La Pass à 5400m d'altitude. Il se fait en 15 jours. Le sanctuaire des Annapurnas se fait en 8 jours. Au printemps les sentiers sont fleuris de rhododendrons.
Il n'est plus possible de partir sans guide lors d'un trekking au Népal. Pour des raisons de sécurité, les sentiers de randonnées en haute montagne nécessitent d'être accompagné d'un guide expérimenté. Celui-ci saura prévenir des dangers liés au terrain, au climat et vous aidera à gérer le passage de paliers en altitude dans l'Himalaya. Il pourra aussi vous en apprendre plus sur la culture ethnique dans les villages de montagne, et vous trouver les meilleurs adresses où déjeuner et dormir sur le parcours. Pour appréhender au mieux la haute montagne et votre défi de randonner en haute montagne, nos agences de voyage locales pourront vous organiser votre trek sur mesure au Népal et trouver le meilleur guide accompagnateur, que vous ayez envie de partir faire le tour des Annapurnas, monter au camp de base de l'Everest, randonner dans la vallée de Katmandou ou vous balader dans les plaines du Teraï.
L'équipement à prévoir pour un trek au Népal est celui de haute montagne, à savoir :
- Des chaussures de randonnées robustes et imperméables pour pouvoir marcher sur tous les terrains, et toutes météos
- Un pantalon de randonnée confortable et assez chaud, surtout si vous randonnez en haute altitude
- Une veste coupe-vent et imperméable pour vous maintenir au chaud en moyenne comme en haute montagne
- Des sous-vêtements en mérinos et une veste polaire pour avoir chaud (surtout pas de T-shirt en coton)
- Des chaussettes adaptées aux longues randonnées pour éviter les frottements et prévenir des ampoules
- Un bonnet et des gants pour vous couvrir les extrémités en altitude lors des journées fraiches
- Des bâtons de marche pour vous aider sur les parties techniques des sentiers himalayens
- Une trousse de secours avec du désinfectant et des pansements soigner les ampoules, ainsi du gel pour prévenir des courbatures
Vous aurez besoin d’un passeport avec une validité de plus de 6 mois et d’un visa pour voyager au Népal. Ce dernier s'obtient à l’ambassade du Népal à Paris, à l’arrivée à l’aéroport de Katmandou ainsi qu’aux bureaux d’immigration aux frontières terrestres (se munir de deux photographies d’identité). Bon à savoir : en cas de demande de visa à l’entrée du territoire, munissez-vous de 200 dollars ou l’équivalent en Euros en espèces pour éviter les longues files d’attente. À compter du 31 mars 2023, tous les voyageurs souhaitant pratiquer la randonnée au Népal seront dans l’obligation de faire appel aux services d’un guide agréé et d’obtenir une carte spéciale auprès d’agences de trekking autorisées et inscrites auprès du gouvernement népalais.
Ces recommandations concernent uniquement les résidents français voyageant depuis la France. Nous vous invitons à vérifier l’exactitude de ces informations sur le site de France Diplomatie, le site de l'ambassade et auprès de votre agent local, car les règles évoluent rapidement.
Date de mise à jour : 09/01/2024
